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にきび跡のできる原因：栄養バランス
にきび跡のできる原因には、栄養バランスの崩れに関係していることがあります。
栄養のバランスが偏ると、皮膚の健康が保てなくなり、にきびの跡を作り出す原因になりやすい肌環境になってしまいます。
にきびの予防にはビタミン類の摂取はとても重要です。
ビタミンAが不足すると、古い細胞がたまってしまう角化異常や、皮脂がつまりやすくなります。
ビタミンBが不足すると、皮脂分泌のコントロール機能を低下させたり、皮膚の抵抗力も弱まり、にきびのできる原因となるアクネ菌を増殖しやすくします。
ビタミンCが不足すると、細胞の再生機能が低下し、メラニンの増加が進みシミができやすくなります。
また、ビタミン類のほかにも食物繊維の摂取も、にきびの跡ができる予防には欠かせない栄養分です。
にきびの跡をできにくくするためにも、摂取する栄養バランスに注意することが必要でしょう。