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にきび跡：クレーターの解消
にきび跡のクレーターを解消するためには、真皮の組織を再生し活性化することが大切です。
皮膚は、表皮と真皮、皮下組織の三層構造になっています。
にきび跡のクレーターに関係している部分は、皮膚構造の中心部分にある真皮です。
にきび跡のクレーターを治すには、真皮の組織を再生することが大切です。
真皮組織の再生には、真皮内の血流の促進が大切で、血液は、真皮に栄養素や酸素を届け、真皮組織を活性化させます。
また、真皮組織の再生には、真皮内のリンパ液の促進が大切です。
リンパ液は、細胞内の老廃物や、死んだ細胞を運ぶ働きをしています。
リンパ液の流れをよくすることは、真皮組織の活性化には大切です。
真皮組織の再生には、真皮内の線維芽細胞の活性化が大切です。
真皮を構成するコラーゲンをつくるのは、線維芽細胞（フィブロブラスト）という細胞です。
線維芽細胞は、肌内のコラーゲンを分解して弾力のあるコラーゲンをつくります。
にきび跡のクレーターは、線維芽細胞が弾力のある、コラーゲンを正常な量作らなかったためにできてしまいます。
さらに、真皮組織を再生するのには、真皮の構成物質である栄養素の摂取が大切です。
にきび跡のクレーターを解消するためには、にきび跡解消のために良い食事や、栄養補助食品の摂取、皮膚を構成するのに必要な物質である、アミノ酸やビタミン類をバランスよく摂取することが大切です。